فوائد حمض الفوليك للحامل

في البداية ما هو حمض الفوليك وهو عبارة عن فيتامين ب يساعد في انتاج كرات الدم

الحمراء وينصح به في مرحلة الحمل بالاضافة الي تناول فيتامين ب 12 للمحافظة علي 

نسبة الحديد في الجسم وعلاج الانيميا وفقر الدم
فوائد حمض الفوليك للحامل
فوائد حمض الفوليك للحامل

يعتبر حمض الفوليك من العناصر الهامة جدا للحامل لمنع حدوث عيوب خلقية في 

الجنين حيث يمنع حمض الفوليك حدوث تشوهات للجنين ويساعد علي نمو الجهاز 

العصبي للجنين بشكل سليم وكذلك القلب

كما ثبت ان حمض الفوليك مهم جدا لنمو المشيمة والجنين خلال الثلاث اشهر الاولي 

من الحمل لذلك ينصح بتناول حمض الفوليك قبل الحمل بفترة كافية او بمجرد حدوث 

الحمل لضمان الوقاية من تشوهات الجنين 

كما انه يعمل علي انتاج كرات الدم الحمراء لتجنب حدوث الانيميا وفقر الدم للحامل 

والمحافظة علي نسبة الحديد في جسم المرأة الحامل الجرعة الموصي بها

يفضل تناول حمض الفوليك بمجرد التخطيط للحمل بفترة كافية او بمجرد العلم بالحمل 

وتكون الجرعة مسموح بها وهي 5 مليغرامات من حمض الفوليك يوميا بعد الافطار في 

الثلث الاول من الحمل
مصادر حمض الفوليك الطبيعية

مصادر حمض الفوليك الطبيعية

يوجد العديد من الاطعمة التي تحتوي علي حمض الفوليك وتشمل التالي

- صفار البيض ويعتبر صفار البيض من اكثر الاطعمة التي تحتوي علي حمض الفوليك 

الطبيعي

-السبانخ حيث تحتوي علي السبانخ عالية من الحديد وحمض الفوليك

-البطاطا والجزر والخس والكيوي والبرتقال والقرنبيط والكرنب والبروكلي والبنجر 

والعسل الاسود

نقص حمض الفوليك والاثار المترتبة علي ذلك

حيث يسبب نقص حمض الفوليك العديد من المشاكل ومنها

- حدوث عيوب خلقية للجنين

- الاصابة بالانيميا وفقر الدم للحامل وذلك لان حمض الفوليك هو العامل الاساسي 

لانتاج كريات الدم الحمراء ففي حالة نقصه يؤدي الي حدوث فقر دم

-فقدان الشهية وخسارة الورن

-ضعف الذاكرة -تطور امراض الحساسية وزيادة احتمالية الاصابة بها 

-الدوخة والضعف العام

-احتمال حدوث الاصابة بوجع العظام

-تكون القرح حول الفم

زيادة حمض الفوليك والاثار المترتبة عليه

يؤدي تناول حمض الفوليك بجرعات عالية لفترات طويلة الي حدوث بعض الاعراض 

منها

-الاسهال او المغص

-الغازات والشعور بالغثيان

-ظهور طفح جلدي او حكة

-صعوبة في التنفس

-مشاكل في النوم

وفي حالة ظهور هذه الاعراض يجب مراجعة الطبيب المختص للعلاج

ويمكنك متابعة ايضا
الحمل خارج الرحم
Mohamed
كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع مـدونـة طـبــي .

جديد قسم : الحمل والولادة

إرسال تعليق